Открытие чакры муладхара
Без какого-либо внешнего стимулятора, без какой-либо причины, вы — в экстазе просто потому, что энергии коснулись определенной высоты. Именно эти 7 измерений принято называть чакрами, которые, в свою очередь являются основой 7 школ Йоги. После заземления сядьте с перекрещенными ногами и позвольте кончикам вашего большого и указательного пальцев коснуться друг друга нежно в мирном движении. Немного выдвиньте таз вперед и держите тело сбалансированным, так чтобы вес равномерно распределялся по подошвам ваших ног. В любой ситуации возможно обрести покой, уверенность в положительном исходе.
Кундалини-йога учит вас, как позволить энергии течь через ваши чакры, для того, чтобы вы могли испытывать повышенное сознание. Кундалини-йога открывает, поддерживает и развивает систему чакр в Тонком Теле. Это самый быстрый и мощный подход, открытый древними мудрецами. Эти техники были строго охраняемым секретом. Йоги Бхаджан, с благословения Гуру Рам Даса, сделал эти техники открытыми и доступными всем без ограничений.
Занимаются йогой и просветительской деятельностью с года.
Сертификация по стандарту американского Yoga Alliance с правом преподавания Кундалини-йоги. Одна миссия, одно общее дело. Обучают и преподают йогу также вместе. Вы можете заниматься из дома, на работе или отдыхе, находясь в любой точке мира и имея под рукой компьютер или телефон. У вас будет удобный личный кабинет со всеми материалами курса. Хотела бы поблагодарить вас за занятия!
За этот месяц почувствовала огромный положительный эффект для себя, для своего настроения и атмосферы, которую я создаю для своих близких. Cпасибо за вашу поддержку. Мне удаётся пронести через весь день легкую улыбку, о которой говорит Алексей на занятиях. Складывается внутреннее ощущение того, что все будет хорошо, несмотря на текущие жизненные перипетии Доброе утро!
Проделала медитацию: Видеть невидимое. Сначала было все легко делать, позже мое же дыхание животом начало меня обжигать, болели ноздри. Потом все прошло. Руки начали уставать, но на последних секундах открылось второе дыхание и было очень комфортно. Самопроизвольно появилась улыбка на лице во время медитации.
Раньше я заставляла себя улыбаться и хотелось плакать. Сегодня мне это далось легко. Благодаря дыханию животом налаживается ЖКТ у меня, тело подтянулось и лицо стало свежее. Энергии очень много. И я стала позитивной и меньше жаловаться на жизнь. Виктория, привет, у меня хорошая новость, плачу от радости, пришли результаты последней диагностики: «Рецидив не обнаружен»! В лёгких и печени метастазов нет. Это хороший результат.
Я ждала этого 2 года. Я конечно не буду сдаваться и буду лечиться. В конце октября пошла на 2-ую линию химиотерапии и также решила поднимать внутренние ресурсы с помощью йоги, медитации, веры и стала с вами регулярно заниматься на онлайн-занятиях. Заниматься онлайн очень удобно, можно делать везде, даже в больнице. По самочувствию и по внутреннему состоянию ищу нужную практику.
Некоторые повторяю по несколько раз. У меня есть теперь любимая целительная медитация «Ра Ма Да Са». Стандартное медицинское лечение плюс ваши занятия, медитации, семинары, книги дали хороший результат.
Благодарю, благодарю, благодарю от всего сердца! Дай Бог вам крепкого здоровья, благополучия и процветания! Мой отзыв можно опубликовать, я хочу чтобы другие тоже прочитали, какую пользу вы приносите людям!
Сначала дело не шло. Гнева не было. Ну не было гнева. Делаю и делаю просто, как упражнения. А ничего не поднимается. Пришлось усиленно пригласить. Очень усиленно.
И ведь пришёл, поднялся этот гнев, раздражение. Плотину прорвало. Это я к чему? К тому, что однозначно осознала - даже если сейчас всё радостно и радужно, глубоко внутри всегда есть неприбранные уголки.
Я их сегодня отмыла прорвавшимися слезами. Благодарю за практику! Сат Нам! Помню полгода занятий у Рави и Вики были для меня самыми ценными, самыми глубокими, исцеляющими, чистыми - словами не описать. Я будто попадала в другой мир, мир добра, любви, чистоты, и там просыпалась и ликовала моя душа.
Мои раны исцелялись. Было как-то все по-особенному. Благодарю Бога за всех вас!!! Кундалини-йога основана на крийях или на специальных последовательностях упражнений, а не только на позах. Эффект вы почувствуете уже после первого занятия, если сделаете его полностью согласно указаний преподавателя.
Конечно можете. Даже начиная с нескольких минут практики каждый день, вы доставите себе ощутимую пользу.
Получите доступ к пробному уроку на 5 дней, чтобы почувствовать качество занятий и опыт наших учителей лично. Учеников в школе: Что вы получите: От апатии, депрессии и стресса к энергичной красочной жизни Последовательная активация 7 чакр, имеющихся в теле человека Свободное течение энергии через чакры для счастливой жизни Главный результат: Практикуйте регулярно и вы почувствуете заметное улучшение в своем состоянии здоровья, настроения и отношения к миру.
Подробное описание С помощью Кундалини-йоги можно повысить уровень позитивного восприятия реальности. Программа Урок 1: Первая чакра. Муладхара, корень жизни, источник молодости Первая чакра - Муладхара, её цвет - красный.
Муладхара находится в области копчика. Эта точка наполнена энергией выживания, элементарными животными потребностями.
При рождении она развивается самая первая, наполняется опытом с самого младенчества. Люди с неразвитой Муладхарой отличаются беспокойством. Они плохо приспособлены к жизни, направлены на негативную сторону. Страх, паника, неуверенность, низкая самооценка приводят к различным болезням.
Организм не справляется с выведением токсинов, страдает от самоотравления. Хорошо работающая первая чакра обеспечивает работу органов пищеварения, а на психологическом уровне дает уверенность, приземленность, стабильность взглядов, надежность.
Урок 2: Вторая чакра. Свадхистана, центр воли Вторая чакра - Свадхистана, её цвет - оранжевый. Свадхистана лежит в области между лобком и пупком. Это энергия, которая отвечает за подсознание и выражает эмоции.
Источник творческой и сексуальной энергии.
Неразвитая Свадхистана на физическом уровне приводит к заболеваниям печени, селезенки, поджелудочной железы. Она провоцирует развитие сексуальных извращений, болезней мочеполовой системы, импотенции, фригидности.
На психологическом уровне заблокированная энергия не дает построить здоровых взаимоотношений с противоположным полом. Баланс Свадхистаны дарит здоровое ощущение своей сексуальности. Урок 3: Третья чакра.
Манипура, центр деятельности Третья чакра - Манипура, её цвет - жёлтый. Она развивает интуицию, жизненную мудрость, помогает осознать свою миссию. Краниальная чакра Сахасрара. Находится в проекции макушки, представляет собой тысячелепестковый лотос и обеспечивает Божественное единение, обретение гармонии души с телом.
Итак, суть Кундалини-йоги заключается в пробуждении энергии в корневой чакре — Муладхаре, а затем в поднятии её до коронной чакры Сахасрары. При движении вверх активизируются энергетические центры, и вещи, за которые они отвечают, легко претворяются в жизнь. Человек развивается во всех важных сферах, а также идёт прогресс в духовном плане.
Практикующий может обнаружить в себе новые таланты и способности, любовь к себе и миру, чистоту сознания, огромный прилив сил и бодрости.
На раскрытие каждой чакры посредством крий, пранаям и мантропений уходит в среднем 40 дней, при этом заниматься необходимо каждый день, минимум по одному часу. Если занятие пропущено, всё начинается сначала. Для воздействия на определённую чакру используется последовательность упражнений, которая не меняется и каждый раз остаётся прежней. Интересным будет отметить, что в России изначально Кундалини-йога использовалась как средство реабилитации и лечения от зависимостей и прекрасно зарекомендовала себя в этом плане, помогая тысячам людей преодолевать пагубные пристрастия и начинать новую осознанную жизнь.
Необходимо сделать небольшую оговорку о том, что занятие Кундалини-йогой может быть опасно для неподготовленного в духовном плане человека, не знающего, куда направить выделенную энергию. Если человек проявляет любой вид насилия к себе и к окружающим, не склонен к рефлексии, не пытается быть осознанным в повседневной жизни, не следит за собой и своим поведением, пробуждённая энергия будет не во благо. Поэтому, прежде чем заниматься поднятием Кундалини, необходимо возвыситься над своим эго и земными привязанностями, стать практически бесстрастным человеком, насколько это возможно в современных реалиях, и идти в этой жизни по пути созидания и ненасилия.
И, главное, задаться вопросом «Для чего я буду заниматься Кундалини-йогой? Если ответ лежит в плоскости того, что это модное веяние и надо за ним следовать, или чтобы стать человеком «просветлённым», превосходящим других, следует повременить с решением и пересмотреть свои цели. Данный вид йоги является очень серьёзной духовной практикой, и следует ей заниматься по зову собственной души. Данная крийя стимулирует работу щитовидной железы, пробуждая её, способствует работе надпочечников, раскрывает горловую чакру.
Улучшает кровоснабжение органов малого таза, стимулирует выработку половых гормонов, способствует раскрытию тазобедренных суставов, облегчает менструальные боли.
Крийя приводит в баланс наш сердечный центр, делая его более открытым. Стимулирует работу эндокринной системы организма, успокаивает разум. Асана гармонизирует корневую чакру Муладхара, отвечающую за наше ощущение безопасности в мире.
Помимо этого, на физическом уровне асана отлично укрепляет бёдра, подтягивает мышцы тазового дна, оказывает профилактику опущения внутренних органов, делает ноги стройными, укрепляет руки, пресс, избавляет от пищеварительных расстройств.
На психологическом уровне избавляет от депрессии и навязчивых состояний. Крийя гармонизирует все семь чакр, налаживает работу эндокринной системы, опорно-двигательного аппарата, кровеносной и лимфатической систем. Обеспечивает мобильность позвоночника. Благотворно воздействует на щитовидную железу, раскрывает горловую и сердечную чакру. Развивает дыхательную систему, поясничные и грудные мышцы. Пробуждает корневую чакру, способствует заземлению и очищению организма.
Отлично раскрывает тазобедренные суставы, растягивает мышцы ног, расслабляет тело и ум. Данная крийя пробуждает энергию в чакре солнечного сплетения, налаживает нашу связь с миром, способствует самореализации, на уровне физического тела — делает гибким позвоночник, улучшает работу пищеварительной системы, укрепляет мышцы пресса и рук.
Данная асана стимулирует работу органов брюшной полости, половых органов, стимулирует кровообращение в малом тазу, укрепляет мышцы ног, ягодиц, плечи и лопатки, развивает чувственность. Духовное и физическое — два взаимосвязанных элемента, дополняющих друг друга и приводящих к счастью и благополучию.
Уделяя время одному, не забывайте заниматься и вторым.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии в соответствии с Правилами. Главная Lifestyle Статьи Кундалини-йога — что это такое, чакры, йога для начинающих. Екатерина Скобликова. Фото: istockphoto. Крийя — последовательные энергизирующие упражнения с направленным воздействием. Пранаяма — дыхательная практика. Мантра — набор звуков, фонем, слов или словосочетаний на санскрите, имеющих резонансное, психологическое и духовное воздействия.
Если вы очень хотите заниматься йогой, но пока не определились с направлением, читайте эту статью:.
Лёгкую йога-практику на каждый день ищите по ссылке:. Подробнее про направление «Хатха» в статье:. Фото: Екатерина Скобликова. Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Электронная почта Подписаться. Повышенный риск гипертонии: в этих 8 продуктах соли больше, чем в пакете чипсов. Опасно для здоровья: вот почему нельзя использовать картонные коробки из-под яиц повторно. Жизель Бюндхен рассказала о своей тяжёлой борьбе с депрессией и паническими атаками.
Эксперты рассказали, насколько полезен дневной сон и как долго он должен длиться. Может быть опасно для здоровья: кому не стоит есть блины.
