Как испортить зрение
Это приводит к перенапряжению их мышц, и в результате — к развитию близорукости. Люди, работающие на вредном производстве химическая промышленность, производство пластмасс , постоянно подвергают свое здоровье, а в частности зрительный аппарат, опасности. Как мы вредим себе и что делать, чтобы сохранить отличное зрение? На кружок необходимо смотреть две минуты, затем перевести взгляд на какой-либо предмет на улице и рассмотреть его до мельчайших деталей, насколько это возможно. Любая деятельность, связанная с долгой концентрацией зрительного внимания, может вызывать головные боли и снижение остроты зрения.
Существует несколько десятков способов понизить остроту зрения, а вот восстановить ее непросто.
Если вы заметили, что стали хуже видеть, нужно обратиться к офтальмологу. Это основные факторы, которые приводят к снижению остроты видения, развитию офтальмологических заболеваний. Понятно, что никто не сможет в условиях современного уровня развития технологий полностью отказаться от компьютера или других гаджетов. Но при их использовании нужно помнить, от ежедневного часового просмотра сериала или новостной ленты в соцсетях может испортиться зрение.
Повышенную нагрузку на глаза оказывает просмотр телевизора или смартфона на расстоянии менее 33 см. Глазам приходится адаптироваться к мерцанию экрана, они быстро устают. Это приводит к развитию синдрома сухого глаза, резкому падению остроты зрения и прогрессированию офтальмологических заболеваний.
Скорректировать зрение можно с помощью очков и контактных линз. С их помощью пациенты с глазными болезнями могут снова хорошо видеть, полноценно жить и работать. Коррекционная оптика считается безвредным методом исправления дефектов зрительного аппарата. Из-за неправильно подобранных контактных линз или очков с неподходящими диоптриями может испортиться зрение. Кроме ухудшения работы оптической системы, пациент часто испытывает головные боли. Они приводят к нарушению сна, состоянию повышенной тревоги, сбоям в работе нервной системы.
Чтобы избежать негативных последствия использования коррекционных линз и очков, нужно соблюдать такие правила:. Глазные капли нужно использовать только по назначению врача. Неправильная дозировка, не подходящее лекарственный препарат может испортить зрение. Например, увлажняющие капли, предназначенные для устранения синдрома сухого глаза, не смогут устранить покраснение белка, вызванное инфекцией. Недостаток витамина А и омеги-3 повышает риск развития глазных заболеваний.
Зрение может испортиться от несбалансированное питания. Чтобы сохранить здоровье зрительного аппарата необходимо ежедневно употреблять овощи, фрукты, продукты из цельных злаков, рыбу, мясо, яйца. Полноценный, сбалансированный рацион поможет надолго сохранить зрительную функцию и здоровье всего организма. Попадание инородного предмета в глаза, как и любая травма головы, часто становится причиной возникновения заболеваний зрительной системы.
Чтобы избежать травм, необходимо использовать средства защиты для глаз на работе, избегать травмоопасных ситуаций в быту, соблюдать технику безопасности во время занятий спортом.
Люди, работающие на вредном производстве химическая промышленность, производство пластмасс , постоянно подвергают свое здоровье, а в частности зрительный аппарат, опасности. Невидимые, на первый взгляд, испарения, проникают в клетки и способствуют развитию офтальмологических заболеваний.
В особой группе риска находятся пожарные. По долгу службы они часто вынуждены находится в задымленных помещениях, где температура превышает допустимые пределы. Эти факторы негативно влияют на организм.
Из-за них может испортиться зрение. Злоупотребление алкоголем и табаком негативно сказывается на каждой системе человека. Вредные вещества, которые содержаться в спиртных напитках и сигаретах, оказывают пагубное воздействие на сосуды. Они замедляют кровообращение и зрительная системы испытывает кислородное голодание.
Вредные привычки способствуют возникновению катаракты, глаукомы и других серьезных глазных болезней. Хроническое недосыпание - основная причина плохого самочувствия и возникновения хронических заболеваний.
Человек, который в течение длительного времени недосыпает, испытывает головные боли, хроническую усталость, упадок сил. Зрительная система не имеет возможности полноценно восстановиться.
Это приводит к сухости глаз и раздражению слизистой оболочки. Любой вид деятельности, связанный с нагрузками на глаза чтение, просмотр телевизора должен проходить при достаточном освещении.
В полумраке зрительный аппарат находится в постоянном напряжении. Из-за этого может испортиться зрение. Всего за несколько месяцев у человека может развиться близорукость. Чтобы надолго сохранить здоровье глаз, офтальмологи рекомендуют использовать обычные лампы, а от люминесцентных энергосберегающих светильников отказаться. Их невидимое мерцание искажает цветовое восприятие и приводит к падению остроты видения.
Чтобы предотвратить развитие патологии, нужно регулярно посещать окулиста. Убедитесь, что ваши очки обеспечивают максимальную защиту от ультрафиолетовых лучей и надевайте их всякий раз, когда находитесь на солнце вне зависимости от поры года. Как сохранить здоровье глаз. Советы офтальмолога. Материалы на сайте 24health. Информация не должна использоваться в качестве медицинских рекомендаций. Ставит диагноз и назначает лечение только ваш лечащий врач. Редакция сайта не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте 24health.
Читайте нас на Яндекс-дзен 0 Поделитесь ссылкой. Имя пользователя. Запомнить меня. Забыли свой пароль? Только администратор может добавлять новых пользователей. Здоровые люди — Контролируй здоровье — Профилактика заболеваний — Что нельзя делать, чтобы не испортить зрение. Что нельзя делать, чтобы не испортить зрение. Размер шрифта: A A A. Что портит наше зрение? Ошибка 1. Посещать офтальмолога исключительно по необходимости или когда есть жалобы Можете вспомнить, когда вы были на приеме у офтальмолога последний раз?
Ошибка 2. Трогать и тереть глаза Каждый раз, когда вы трогаете или трете руками глаза, вы рискуете: занести инфекцию. Офтальмологи вообще против того, чтобы прикасаться к глазам без особой надобности. А если она возникла, то прежде необходимо тщательно вымыть руки с мылом. В противном случае высока вероятность попадания на слизистую глаза патогенных микроорганизмов с кожи рук, а там недалеко и до конъюнктивита и других инфекционных заболеваний. Кроме того, глаза — один из путей заражения новой коронавирусной инфекцией, если сначала прикоснуться к обсемененному предмету, а потом потереть глаза; сместить, повредить или потерять контактную линзу, если вы пользуетесь ими.
Любой из вариантов чреват неприятными последствиями: раздражением, дискомфортом и резью в глазах, потерей остроты зрения. Не исключено и инфицирование; повредить роговицу глаза.
Эта вероятно, если в глаз попало твердое инородное тело, пусть и микроскопических размеров — песчинка, металлическая стружка или что-то подобное.
Инородный предмет раздражает слизистую, вызывая сильное желание тереть глаз и тем самым увеличивая риск появления микроповреждений. Чтобы избавиться от соринки в глазу можно попробовать поступить следующим образом: дождаться, пока инородное тело вымоет слезами при раздражении слизистой глаз обильное слезотечение — вполне естественный процесс ; закапать «искусственную слезу», чтобы ускорить процесс вымывания соринки.
Если эти способы не помогают, то трение не поможет и подавно. А вот навредит — запросто. Ошибка 3. Сон в контактных линзах Некоторые современные оптические приборы для коррекции зрения, к которым относятся и мягкие контактные линзы , предполагают круглосуточное ношение.
Любовь Столярова, врач-офтальмолог: — Любой офтальмолог скажет, что оставлять линзы на ночь без особой необходимости — не лучшее решение. Ошибка 4. Наносить подводку на слизистую глаза Использование подводки для верхней и нижней слизистых глаза — популярный прием в арсенале визажистов, который позволяет сделать глаза более выразительными и яркими.
Ошибка 5. Не смывать макияж на ночь Пятна от размазанной туши и тонального крема на подушке — меньшее из зол, если накануне вечером вы поленились смыть с лица и глаз декоративную косметику. Ошибка 6. Полагаться на капли, уменьшающие покраснение Бессонная ночь, длительная кропотливая работа с большой нагрузкой для глаз, долгое вынужденное сидение у компьютера — для «красных глаз» есть тысяча причин.
Ошибка 7. Не носить солнцезащитные очки круглый год Многие люди думают, что солнцезащитные очки предназначены для лета или только для имиджа. Валентина Мохор. Высшее образование. Член Белорусского союза журналистов. Стаж работы в профессии — 20 лет. Родилась в г. Ганцевичи Брестской области. В году окончила факультет журналистики Белорусского государственного университета по специальности «Журналистика».
Работала специальным корреспондентом отдела экономики газеты «Белорусская нива», обозревателем отдела писем, обозревателем отдела социальных проблем газеты «Советская Белоруссия» в настоящее время «Издательский дом «Беларусь сегодня». С года - корреспондент собственный отдела интернет-проектов РУП «Редакция газеты «Медицинский вестник».
С года является членом Белорусского союза журналистов БСЖ. В году стала лауреатом премии БСЖ за лучшую журналистскую работу.
В году — лауреатом премии БСЖ «Золотое перо».
