Как забыть бывшую лп, 5 советов, чтобы пережить расставание с лучшей подругой
Потом она сказала что устала от меня Ваш друг очень пассивно-агрессивен: "неуместные и неуважительные комментарии, демонстрировал незаинтересованность", возникли какие-то разногласия, но не может это открыто обсудить и замалчивает. Есть «детные» и бездетные подруги. Может быть, в твоей компании уже есть близкие друзья, и ты не хочешь расширять вашу «банду». В последний год инициатива исходила только от меня.
Даниил, спасибо за ваш вопрос и за доверие к нам. Если я правильно поняла ваше письмо, то вас беспокоит, что вы никак не можете забыть ваши прошлые отношения — и это мешает вам строить новые. Для начала мне хочется вас поддержать: расставание — всегда болезненный опыт, особенно если оно было тяжелым. Я вижу, что вы запутались, но, к сожалению, не смогу ответить на вопрос, что вы чувствуете к подруге и что вам делать с отношениями — это только ваше решение и ваши чувства, и никто кроме вас не знает, как лучше будет поступить.
Но я могу попробовать вам помочь посмотреть на эту ситуацию с разных сторон. К сожалению, я не поняла из вашего письма, поддерживаете ли вы какой-то контакт с бывшей девушкой, но в любом случае предлагаю вам ответить на несколько вопросов. Как вам кажется, что именно заставляет вас мысленно возвращаться в прошлые отношения? Что там такое важное для вас, что не отпускает до сих пор? С какими чувствами это может быть связано?
В чем именно вы не можете себе довериться и что, как вам кажется, мешает это сделать? Я могу предположить, что это страх сделать ошибку, но мне кажется, что там должно быть что-то еще. О чем именно вы хотите поговорить с бывшей?
Что вам важно от нее услышать? Возможно, вам кажется, что она вас держит, и вы хотите, чтобы она вас отпустила? Если да, то действительно ли это она вас держит или вы сами по каким-то причинам пытаетесь удержаться в прошлом?
После того, как вы ответите на эти вопросы, попробуйте выделить время и сделать следующую практику: мысленно пройдите по всем событиям ваших отношений с прошлой девушкой от их начала до конца. Обратите внимание, какие чувства у вас возникают, когда вы думаете об этом, и попробуйте их назвать.
Посмотрите, какой опыт вы получили в этих отношениях: наверняка есть что-то, что вы можете забрать, а что-то с легкой душой оставить в прошлом. Возможно, там будет что-то, чему вы будете благодарны, и тогда важно мысленно поблагодарить этого человека.
После этого попрощайтесь мысленно с тем, что вы готовы отпустить или оставить в прошлом.
После этого возвращайтесь в реальность и попробуйте еще раз ответить себе на вопрос: достаточно ли вам того, что вы сейчас сделали?
Если нет, то попробуйте представить, что к вам пришел ваш друг и поделился с вами вашей историей. Какие чувства он у вас вызывает и что бы вы ему посоветовали?
В мире так много крутых и интересных людей. И среди них точно есть именно твой крутой человек! Если такие тебя уже окружают, дари им свою любовь и внимание.
Они заслуживают этого, а ты заслуживаешь иметь друзей, которые знают и любят настоящую тебя. А если таких крутых людей или одного «твоего» человека еще не нашлось, это все равно не повод расстраиваться и отчаиваться. Ты обязательно его найдешь! В школе, вузе или даже в очереди в кафе. Но найдешь точно. О той, которая закончилась. Напиши о ней в дневнике. Подумай о том, что ты могла бы изменить, какой сделать шаг.
Подумай, какой была эта дружба и что хорошего она тебе дала. Анализ — отличный способ превращать опыт в двигатель твоего прогресса. Фото Midjourney theGirl.
Пойми, что пришло время расстаться. Расставьте границы. Дай ей исчезнуть. Будь откровенной. Объясни причину. Не будь призраком.
Старайся быть позитивной. Прими ситуацию. Найди новую подругу. Подумай о дружбе. Елизавета Глаголева , Ася Громова. Материалы по теме. Задать вопрос психологу. Ирина психоаналитик, консультации в Москве и удаленно вайбер, вотсап. Консультации, которые помогли людям: Как мне вести себя с моей бывшей лучшей подругой? Николаева Марина Викторовна Психолог Москва. Здравствуйте, Лиза, В первую очередь подумайте, что вы вкладываете в понятие "лучшая подруга"?
Марина Николаева, Медицинский психолог, Гештальт-терапевт Москва. Консультации, которые помогли людям: Очень хочу вернуть свою бывшую, лучшую подругу 1 ответ Не могу забыть бывшего лучшего друга 1 ответ Как поступить с лучшей подругой? Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале.
Задайте ваш вопрос психологу. Читайте также Как не потерять лучшую подругу? Посоветуйте, как быть с лучшей подругой!
