Массаж от боли в спине, Какой массаж лучше поможет при боли в спине?
Без подтверждения запись не будет действительна. Процедура абсолютно безопасна, не вызывает сильной боли и синяков. Виктория имеет высшее художественное образование.
Мы обновили поиски 07 августа года и включили 12 дополнительных рандомизированных контролируемых испытаний РКИ в это обновление обзора. В общей сложности мы включили 25 РКИ и участников в это обновление обзора. Только в одном исследовании были включены пациенты с острыми болями в поясничной области продолжительность боли менее чем четыре недели , в то время как во все остальные были включены пациенты с подострыми от четырех до 12 недель или хроническим болями в поясничной области 12 недель или дольше.
В трех исследованиях, терапия массажем была применена с использованием механического устройства например, металлический стержень для повышения давления на кожу или вибрирующий инструмент , а в остальных испытаниях массаж был проведен только руками.
Интенсивность и качество боли наиболее распространенными исходами, изученными в этих исследованиях, с последующей оценкой функций, зависящих от спины, таких как ходьба, сон, наклоны и поднятие тяжестей. Семь исследований не сообщили об источниках финансирования. Шестнадцать исследований финансировались некоммерческими организациями.
В одном исследовании сообщалось, что никакого финансирования не было, и одно исследование финансировалось колледжем массажистов.
Были восемь исследований, сравнивающих массаж с вмешательствами, в которых не ожидалось улучшения результатов неактивный контроль и 13 исследований, сравнивающих массаж с другими вмешательствами, с ожидаемым улучшением результатов активный контроль. Массаж лучше, чем неактивный контроль для уменьшения боли и улучшения функции в краткосрочной перспективе, но не при долгосрочном наблюдении. Массаж лучше, чем активный контроль для уменьшения боли, как при краткосрочном, так и при долгосрочном наблюдении, но мы не нашли никаких различий в отношении изменения функции ни в краткосрочной, ни в долгосрочной перспективе.
Серьезных неблагоприятных событий не было ни в одном из этих испытаний. Качество доказательств для всех сравнений было оценено как "низкое" или "очень низкое", что означает, что у нас очень мало уверенности в этих результатах.
Это произошло по причине того, что большинство из включенных исследований были небольшими и имели методологические недостатки. Перевод: Габдрахманов Азат Исхакович. Редактирование: Зиганшина Лилия Евгеньевна. Это место имеет множество нервных окончаний. Подавляющему большинству людей, особенно тем, для кого характерен сидячий образ жизни, массаж этой зоны приносит значимое облегчение.
Например, проходит онемение в руках. От разовых тяжелых нагрузок страдают прежде всего плечи. Особое внимание уделяется паравертебральной зоне мышцы и ткани прилегающие к позвоночному столбу. Это место прикрепления поверхностных скелетных мышц к позвоночнику.
Благодаря нервно-рефлекторному воздействию массажа вызывается ответная реакция головного мозга, заставляющая организм в частности спинной мозг вырабатывать различные полезные вещества, например гормоны адреналин и эндорфин гормон счастья.
Регулярный массаж грудного отдела также способствует формированию и укреплению мышечного корсета. Массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника является, пожалуй, самым востребованным массажем спины. Это не удивительно, ведь после массажной процедуры этого отдела наступает ощущение легкости и подвижности во всем теле. Воздействия в этой области выдавливают из подкожно-жировой прослойки накопившиеся продукты обмена и способствуют их выведению из организма.
Кровь начинает активно снабжать эту зону кислородом и питательными веществами. Но не забывайте, что сеансы массажа в сочетании с физкультурными нагрузками имеют более длительный эффект!
Ответы на похожие вопросы. Студия косметологии и Массажа We Make Beauty. Клиника восточной медицины.
Клиника восточной медицины использует многовековой опыт традиционной китайской медицины Разогрев Мышц: Выполнение поверхностного воздействия в начале сеанса массажа помогает усилить эластичность мышечных волокон, снять гипертонус и улучшить гибкость связок и сухожилий. Какой массаж подходит от боли в спине?
Dar Dary. Для устранения боли в спине подходят следующие виды массажа:.
Практика мастеров и многочисленные исследования говорят, что это очень эффективный способ. Оказывается, акупрессура и рефлексология продемонстрировали обезболивающий эффект в 9 из 10 исследований. На теле человека находится множество акупунктурных точек, поэтому данную практику должен выполнять квалифицированный специалист.
Можно воздействовать на массажные точки, связанные со спиной. Существуют и точки для расслабления шеи и даже всего тела целиком. Профессиональный массаж Шиацу.
Данный метод лечения спины используется в традиционной японской и китайской медицине. Дословно термин переводится как «давление пальцами». Такая техника проверена временем. Большими пальцами и ладонями массажист прорабатывает определенные группы мышц, что помогает исправить различные внутренние нарушения.
Для такого массажа необходимы теплые гладкие камни. Их располагают на основных точках тела.
Тепло камней помогает снять напряжение с мышц и расслабить их. Тепло позволяет мастеру лучше воздействовать на более глубокие мышечные слои и снимать боль. Аюрведический массаж потли.
Массаж потли берет свое начало в индийской аюрведической медицине. Он представляет собой использование трав, которые помогают расслабить и исцелить ткани изнутри.
