Рельефный пресс и плоский живот за 3 месяца, Ульянов Василий
Причем они не носят хаотичный характер, а собраны в систему. Способ 2. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
Вы достигнете результатов! Вам придется это сделать! Поверьте, трех месяцев вполне достаточно для того, чтобы набрать хорошую спортивную форму. И неважно, в каком состоянии вы находитесь сейчас. Поэтому отсчитайте ровно три месяца с сегодняшнего дня, запланируйте себе отпуск и купите билеты на эту дату.
Поехать отдыхать в теплые края — сильная мотивация, которая мощно стимулирует людей работать над своим телом и не сходить с пути к намеченной цели. Вам уже сейчас нужно проникнуться этой целью, прочувствовать, как это будет. А для того, чтобы не было возможности увильнуть, купите билеты!
Для усиления эффекта съездите в книжный магазин, приобретите путеводитель по стране или городу, в который вы собираетесь. Положите его на видное место и постоянно просматривайте фотографии тех мест, которые вам хотелось бы посетить. Делайте это регулярно.
Заручитесь поддержкой! Найдите напарника или напарников, которые вместе с вами будут работать над своим телом. Заручитесь их поддержкой. Напишите как можно больше причин, для чего вам это нужно. Может быть, вы хотите, чтобы на вас восхищенно смотрели красивые женщины на пляже?
Успех у противоположного пола — одна из самых сильных мотиваций человека. Фрейд был прав: это естественная мотивация, которая двигает нас вперед. Опять же, в те часы, когда организм в большей степени склонен к потреблению пищи, размеры порций уменьшайте с меньшим шагом — 30 г.
В часы, когда организму требуется меньше еды, используйте максимальный шаг в уменьшении порций — 50 г. Так, при стандартном режиме жизни, который не включает тяжелые тренировки, в утренние часы следует убавлять размеры порций с шагом, равным приблизительно 30 г, и постепенно увеличивать его до последнего вечернего шага, который должен равняться 50 г.
При уменьшении порций я рекомендую воспользоваться указанными в этой книге цифрами. Впоследствии, наблюдая за поведением собственного организма при потреблении того или иного количества. Читать книгу: «Рельефный пресс и плоский живот за 3 месяца». О проекте Что такое MyBook. Правовая информация. Другие языки.
Со скидкой. Курьером бесплатно. С рецензиями. С фото. С видео. Выбрано: Сбросить. Твердый переплет. Мягкая обложка. Мелованная бумага. Офсетная бумага. Газетная бумага. Окрашенный обрез. Объемные конструкции. Подвижные элементы. Звуковое устройство. Найдено Сбросить. Отзывов пока нет. Поделитесь впечатлениями. Вы можете стать одним из первых, кто оставил отзыв об авторе. Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям. Написать отзыв.
Если Вы обнаружили ошибку на персональной странице автора " Василий Ульянов ", пишите об этом в сообщении об ошибке. Позвонить по скайпу. У вас пока нет сообщений! Дарим 50р. Баллы за ваши отзывы на книги. Вход или регистрация в Лабиринте. Здесь будут храниться ваши отложенные товары. Вы сможете собирать коллекции книг, а мы предупредим, когда отсутствующие товары снова появятся в наличии! Ваша корзина невероятно пуста.
Не знаете, что почитать? Здесь наша редакция собирает для вас лучшие книги и важные события. А тут читатели выбирают все самое любимое. Сумма без скидки 0 р. Вы экономите 0 р. Итого 0 со скидкой 0 р. Баланс 0 р. Искать Отмена. Скопировать номер. Соединить с оператором. Обратный звонок. Английский язык Билингвы. Другие языки Билингвы. Испанский язык Билингвы. Итальянский язык Билингвы.
Немецкий язык Билингвы. Французский язык Книги для детей Назад в «Книги» Все книги в жанре «Книги для детей» Все книги жанра Детская художественная литература Детский досуг Первые книги малыша.
Игровые миры. Экономика Государство и право. Юриспруденция Домашние ремесла. Рукоделие Домоводство Естественные науки Информационные технологии История. Исторические науки Книги для родителей Коллекционирование Красота. Этикет Кулинария Культура.
Искусство Медицина и здоровье Охота. Собирательство Психология Публицистика Развлечения. Праздники Растениеводство Ремонт. Интерьер Секс. Камасутра Технические науки Туризм.
Транспорт Универсальные энциклопедии Уход за животными Филологические науки Философские науки. Социология Фитнес. Самооборона Эзотерика.
Чтение Физика. Астрономия Биология. Экология География Все предметы.
