Женщина 40 лет
Надоели швабры с распушенным волосьем. Италия была моей мечтой, потому я решила попробовать и зарегистрировалась. Получив лицензию на образовательную деятельность, свои двери распахнула Сибирская академия фитнеса, бодибилдинга и спорта, — объясняет она.
Основной особенностью здоровья женщины после 40 является постепенное снижение функции яичников и изменение гормонального фона.
В эту фазу жизни гормон эстроген, влияющий на репродуктивную функцию женщины, вырабатывается все меньше, вплоть до полного прекращения. Месячные становятся нерегулярными, а впоследствии прекращаются совсем.
Замедление обмена веществ и появление излишнего веса ведет к снижению тургора тканей, появлению сухости кожи и слизистых. В этот период отмечается повышение риска возникновения урогенитальных воспалительных заболеваний, а также опухолевых процессов. Незаметно костная ткань становится более хрупкой, повышается риск переломов.
Уже на самых ранних этапах гормонального дефицита заметно изменяется эмоциональная сфера. Становится неустойчивым настроение, появляются необоснованные тревожность, мнительность, повышенная уязвимость, плаксивость. Это может неблагоприятно сказаться на отношениях в семье и трудовом коллективе. Или, может, к возрасту вы относитесь философски и не расстраиваетесь из-за обнаруженного седого волоса или морщинки? Ничего нового Спорт, правильное питание, положительные эмоции - лучшие средства для продления молодости.
Надоели со своими лохмами! Аффтар нет такого утверждения что нужны длинные лохмы, и что они молодят! Нет, не было и не будет! Надоели швабры с распушенным волосьем. Нет в этом красоты, только неухоженность.
Брови - это дело исключительно моды. Сейчас в моде широченные бровищи, а через несколько лет глядишь - и ниточка вернется. А вообще - что плохого в том, чтобы меняться с возрастом? Это естественно. Какая-то нездоровая зацикленность на молодости и внешности. Никто не молод вечно. Морщинки - это естественная вещь, которая повляется от мимики. Ничего катастрофического в этом нет.
Застыдили женщин, как будто есть что-то плохое в том, что люди меняются с возрастом. Типа, все - женщины старше определенного возраста идут в утиль?
Гормональная перестройка организма касается каждой женщины, но некоторым удается обмануть природу. Добавьте в свой рацион фитоэстрогены: соевый сыр тофу, льняное семя, брокколи. А еще не отказывайтесь от мяса — врачи говорят , что продукты животного происхождения помогают чуточку продлить молодость.
Гены старости существуют, но вы можете заставить их работать на себя. Если урезать калорийность пищи, сохраняя при этом количество необходимых витаминов и минералов, то продолжительность жизни увеличится. Даже самые распрекрасные гены бессильны против нездорового образа жизни. Алкоголь, табак, воздействие солнечных лучей и плохая экология любого быстро превратят в сморщенное яблоко. Молодость напрямую связана с хорошим иммунитетом.
Если вы придерживаетесь принципов ЗОЖ, не нервничаете понапрасну и хорошо спите, то гены, ответственные за преждевременное старение, могут вовсе не включиться. А вот вещи, которые точно прибавляют возраст: Редкие и тонкие волосы. Человека с такими волосами окружающие воспринимают как не слишком здорового. Тут может помочь посещение врача-трихолога и эндокринолога. Жесткая укладка лаком «накинет» еще несколько лет. Платиновый блонд.
По мнению стилистов, такой цвет сильно старит. Правда, в другую крайность бросаться тоже не стоит — слишком темный цвет волос подчеркнет все морщины на лице. Прическу и стиль нужно иногда менять. Хотим мы этого или нет, но с возрастом наше лицо претерпевает метаморфозы, и стрижка должна меняться вместе с ним. Лишний жир запускает процессы старения. Худеть в любом возрасте нужно под присмотром врача или диетолога. Потому что резкая и нездоровая потеря веса может нанести столько же вреда, как и лишние килограммы.
Раньше ездила в командировки часто, не для себя, а по делу, потом долго никуда не выезжала, а в 36, по-моему, снова начала, как раз для собственного удовольствия, и не планирую пока тормозить».
Уже 10 лет почти исключительно передвигаюсь на великах огромный, грузовой голландский с корзиной, чтоб пса с собой брать, и два складных, чтоб на работе под стол убирать.
Как-то одна старушка-соседка сказала, что каждое утро ждёт у окна, когда я пролечу мимо на байке в своих развевающихся шалях и фонариках-флажках-цветочках на велосипедной корзине. Говорит, у нее настроение от этого поднимается и дух бодрится. По мне — так лучший комплимент в моей жизни».
Впервые в жизни начала принадлежать самой себе! Плюс к этому забила на любое украшательство себя. Хожу с короткой седой стрижкой, в удобной одежде и в топике вместо лифчика. Для меня, которая всю жизнь до ближайшего магазина ходила в макияже, это огромные перемены.
Наконец смогла принять и полюбить себя такую, какая есть». В 18 хобби для девушки очень часто выбирают родители: одно дорого, второе — бесполезно, третье будет занимать слишком много времени и отвлекать от учёбы, четвертое — опасно, пятое — помешает выйти замуж.
В денег и времени действительно может не найтись — обычно это разгар карьеры или материнства. И как раз в 40 часто выясняется, что дети уже подросли, освободив пару-тройку часов, а остатка на счёте хватает не только на виндсёрф, но и на авиабилеты до ближайшего берега океана впрочем, подойдёт и Азовское море. А ещё появился навык оценивать собственные способности и потенциальные опасности новых занятий, не говоря уже об умении игнорировать чужие авторитеты, и останавливаться, когда чувствуешь, что продолжение чревато травмой, хотя тренер кричит, что прямо сейчас надо прыгать выше и дальше.
Результаты уже есть, и это меня радует». Запись в книге рекордов Гиннеса. В 41 встала на вейкборд. С 30 — дайвинг. Ролики — с Всё "поздно" начинала. В 39 написала сценарий и поставила первый любительский фильм 10 минут на конкурс аэрограда Коломна, сейчас их 5, абсолютная любительщина, но опыт офигенный». И меня "поперло" в этом направлении. Хобби превратилось в профессию. Я сделала фотопроект с когда-то известными, но теперь уже не юными женщинами.
Потом мне заказали проект к летию республики.
Приезжие немцы вдохновились одним из моих проектов и организовали выставку в Германии. В 39 начала изучать один язык, в 40 — второй. В 41 очень коротко подстриглась. В 37 побежала, в 42 начала стрелять из лука. В 43 купила самогонный аппарат и организовала домашнюю винокурню. Через пару недель 45 и планов громадье». И вот в 40 на диабетическим кризисе решилась пробовать. Понятно, что акробатика мне уже недоступна из-за болезни и отсутствия свободного времени, но все остальное оказалось вполне посильным тётям вроде меня, а не только юным богам мужского пола».
И декорации крашу, и костюмы делаю. В следующем сезоне меня пригласили на помрежа и хореографа, а там, гляди, до продюсера дойдет, хотя мне больше играть нравится. Ждем номинаций Гильдии любительских театров северного Эссекса на этот год, но меня уже известили, что я в номинации лучшей комедийной роли.
И плевать мне, что это только Amateur Drama, то есть непрофессиональный театр, я занимаюсь, наконец, уже 8 лет любимым делом, появился мешок друзей и соратников, приобретаю новые навыки». Она стала заниматься этим не как хобби, а как наукой, и стала экспертом международного уровня.
В итоге — научных статей, монографии, методики Сейчас ей 83, работает фултайм, ведет семинары и конференции, руководит местным родословным обществом». Она танцует хип-хоп, активно переписывается в соцсетях, катается на самокате, путешествует по Индии, обожает настольные игры и общаться с молодёжью, а мои друзья обожают её.
Говорит, что в жизни столько всего интересного, и что это самое счастливое время».
Много ли вы знаете людей, которые в 18 лет сделали по-настоящему осознанный выбор, поступая в вуз? Я — единицы. Большинство следовали традиции, представлениям родителей о престижных, «хлебных» специальностях, а иногда и просто получали первую попавшуюся профессию в институте, куда позволял попасть проходной балл.
Были и совсем уж странные способы выбора — например, девочку из моего класса на семейном совете решили отправить «на технолога», чтобы та нашла себе в институте в «мальчиковой» группе подходящего жениха. В сорок ты уже знаешь, что тебе нужно, гуманитарий ты или технарь, хочешь общаться с людьми или держаться от них подальше, важно тебе помогать другим или зарабатывать деньги.
Сорок — отличное время, чтобы выбирать осознанно, искать баланс между удовольствием и доходом. Конечно, зайти на рынок труда в новом качестве будет сложнее — работодатели предпочитают молодых специалистов.
Но будут и свои бонусы — умение общаться, навыки самопрезентации, уверенность в себе, полученная в прошлой сфере, наконец, круг знакомых, которые готовы тебя рекомендовать. Бросила очень перспективную карьеру в HR. Я счастлива не быть зарабатывателем денег — перекладывателем бумажек.
Я счастлива делать нечто важное, я получаю теперь то, что приносит истинное удовлетворение — улыбки детей, счастье родителей, фото прогресса в личку и восторженное "Оля, я не знаю, как ты это делаешь, но поразительно, что мой ребёнок теперь может! Ей овер 50, несколько разводов за спиной.
Вечно одевается в подростковую одежду. Так вот она крутейший специалист-диагност в одном областном городе, к. В 50 с копейками она ушла в психиатрию и потом психотерапию. Теперь учится. С такими мозгами она много ещё успеет крутого сделать, я считаю!
Открыла благотворительный фонд вместе с коллегой, которой Нашему бухгалтеру
