Диета 40 очков, Кремлёвская диета - читайте бесплатно в онлайн энциклопедии «worldtemples.ru»
Зарегистрироваться сейчас. Проще говоря, перед тем, как начинать применение данной диеты, следует узнать об основных принципах питания. Топорный перевод этого термина с латыни выглядит забавно — «пограничник». Войти анонимно Не добавлять меня в список активных пользователей.
Эти вещества не просто полезны, а необходимы организму! Именно они обеспечивают нормальную работу мышц и головного мозга, регулируют усвоение многих питательных веществ, стимулируют работу кишечника и защищают от преждевременного старения. Фрукты и овощи, нешлифованные крупы, зерна, бобовые и хлеб грубого помола диетологи рекомендуют включать в рацион при ожирении.
Похоже, что авторам Кремлевской диеты сии тонкости неведомы. Чтобы удержаться в пределах очков, вам придется забыть о существовании абсолютно всех сладостей, а также каш, макарон и большинства фруктов.
Из овощей остаются самые «низкоочковые»: капуста, зеленый лук, огурцы, листовой салат, редис и шпинат. Но чем же тогда питаться?
Пожалуйста, в вашем распоряжении практически все виды мяса, птицы и рыбы, а также колбаса и копчености — ешьте на здоровье! Ведь большинство этих продуктов имеют индекс 0 — 1,5 у. На первый взгляд, Кремлевская диета кажется простой и удобной. Но это только на первый згляд. Например, на 40 очков можно съесть порцию тушеных баклажанов граммов — 14 очков , салатик из огурцов и помидоров граммов — 5 очков , яблоко — 12 очков, выпить стакан кефира — 8 очков, и съесть много-много говядины или свинины.
Но для того, чтобы все это рассчитать, вам понадобятся таблицы индекса продуктов, кухонные электронные весы и калькулятор. Дома при наличии свободного времени произвести расчеты несложно. А как быть тем, кто питается на работе? Неужели являться в кафе с калькулятором и весами?
Поклонники «кремлевки» выходят из положения просто: начинают питаться одним мясом и рыбой. Причем зачастую пребывают на такой «диете» достаточно долго, забывая о рекомендованном послаблении до 60 очков.
А такое питание, хоть и сгоняет жирок с боков, для здоровья выходит боком. Эффективность Кремлевской диеты довольно высока: худеют 8 человек из Но несмотря на столь впечатляющие результаты, многие прерывают диету из-за плохого самочувствия или ухудшения внешнего вида.
Немудрено: избыток мяса приводит к появлению токсических продуктов неполного распада белка — кетоновых тел, отравляющих организм. Кроме того, «мясоедство» нарушает и обмен солей, а это может проявиться болями в суставах и позвоночнике, нарушением работы почек, вплоть до формирования в них камней.
На мой взгляд, очень неплохо. Кстати, это меньше рекламной заявки данной диеты, так что нет предела совершенству.
Эта диета действительно может оказаться опасной. Допустим, сосиска или яйцо "стоит" 1 очко. Но это же не значит, что в день надо есть 40 сосисок.. Проще говоря, подходить к ней надо осторожно, со знанием основных принципов правильного питания. Если больше 60 - толстеешь. Довольно трудно не выходить за пределы 40 очков.
Не сиди на этой диете дольше, чем два месяца. За это время, если выдержать диету как следует, ты сумеешь расправиться с большинством твоих лишних килограмм, а дальше - путь в спорт. Путь к созданию формы, к достижению грации и пластики - то есть пристальное занятие скульптурой тела.
Это уже не такая черновая работа, как похудение. Это - искусство.
Остальные ответы. Вот это достойный ответ!!! Norman Искусственный Интеллект спасибо зайка. Пользователь удален Профи 16 лет назад Сидишь на очке и ничего не ешь. Девочки, пишу для себя на будущее, но может кому будет интересна она на данный период времени.
Просто держать скриншоты в телефоне или на компьютере не очень эффективно, так как система в любой момент может полететь, а вот в сети держать удобнее, в данном случае на нашем сайте. В день, чтобы худеть нужно набирать не больше 40 очков, в 60 очков вес будет держаться на достигнутых вами кг. Если больше, то соответственно не скидывать а набирать будете.
В диете практически нету углеводных продуктов, таких как: хлеб, сахар, крупа, картошка и прочие продукты. Данная диета не запрещает жирное, жареное, острое, соленое. Основным условием будет мера.
Стоит забыть о сладком, о фруктах. Исключением является авокадо. Вступить в сообщество. В чем принцип данной диеты.
