Меню на 1000 калорий, Диета на 1000 калорий (овсянка, ветчина, гречка, брокколи)
Льняная ПП каша без варки. Однако у всех есть общее правило: большая часть калорий тратится на поддержание жизненно важных функций организма, таких как работа внутренних органов, обновление клеток и поддержание температуры тела. Массажные мячи и шары.
Меню на неделю разнообразное, но спланировано таким образом, чтобы не пришлось покупать слишком много разных продуктов. Все ингредиенты в рецептах простые и знакомые, их можно купить в обычных магазинах и стоят они не слишком дорого. Учтите, что килокалорий в день — это стресс для организма.
Сидеть на такой строгой диете долго нельзя — дней максимум. После чего суточную калорийность следует увеличить до ккал. Если у вас есть проблемы со здоровьем, то перед тем как следовать diet-программе, проконсультируйтесь со своим врачом. Также мы не рекомендуем следовать нашей диете без консультации с врачом лицам младше 18 лет. Ягоды разморозьте. Овсяные хлопья смешайте с размороженными ягодами и залейте кипятком, перемешайте, накройте и оставьте на 5 минут.
Готовую кашу посыпьте молотой корицей и по желанию украсьте свежими ягодами. Рис отварите до готовности согласно инструкции на упаковке. Креветки отварите, остудите, очистите от панцирей. В сковороде разогрейте растительное масло, обжарьте измельчённый лук. Когда он подрумянится, добавьте нарезанную мелкими кубиками морковь. Через 3 минуты добавьте креветки, обжаривайте 3 минуты, затем добавьте в сковороду отварной рис.
Обжаривайте все вместе минут, добавьте соевый соус по вкусу, перемешайте и снимайте с огня. В кастрюле разогрейте растительное масло, добавьте измельчённый лук, обжаривайте до мягкости лука. Затем добавьте нарезанные дольками помидоры и кусочки курицы.
Тушите пару минут, после чего влейте в кастрюлю мл воды. Доведите до кипения и варите на слабом огне 10 минут. Измельчите суп в блендере, посыпьте мелко нарезанной свежей зеленью. Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения.
По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом. В электронном виде. Вы не авторизованы. Анонимное сообщение.
Всего 1 отзыв Прочитать все отзывы. Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом.
Планирование беременности Бесплодие Беременность Здоровая беременность Проблемы беременных Жизнь беременной Рассказы о беременности Подготовка к родам Роды Рассказы о родах После родов.
Новорожденный Здоровье до года Развитие до года Питание до года Грудное вскармливание Кормящая мама Ребенок от 1 до 3 лет Детское питание Ребенок от 3 до 7 лет Воспитание ребенка Дети старше 7 лет Подростковый возраст Здоровье детей Болезни детей Обучение ребенка Товары для детей Детский досуг Детское чтение Особые дети.
До школы Школа Высшее образование Дополнительное образование. О проекте Политика обработки персональных данных Обратная связь. Диета для похудения: меню на неделю, Ккал в день Программа похудения на правильном питании: диета на 7 дней плюс рецепты. Продукты на неделю Помидоры — 1 кг Огурцы — 2 шт. Зелёный салат — г Зелёный горошек замороженный — г Шпинат свежий или замороженный — г Бананы — 7 шт. Зеленые яблоки маленького размера — 7 шт.
Ягоды замороженные или свежие — г Апельсины — 2 шт. Куриное филе — г Куриные яйца — 6 шт. Филе трески — г Слабосолёный лосось — г Обезжиренный йогурт — 7 баночек по г Овсяные хлопья, не требующие варки — г Отварной рис — г Отварная паста — г Репчатый лук — 3 шт. Картофель — г Свежая зелень — г Морковь — 1 шт. Креветки — г Растительное масло — 55 мл.
Купить эту книгу В электронном виде. Вт, 2 апр. Ср, 3 апр. Чт, 4 апр. Пт, 5 апр. Сб, 6 апр. Вс, 7 апр. Пн, 8 апр. Вт, 9 апр. Ср, 10 апр. Чт, 11 апр. Пт, 12 апр.
Сб, 13 апр. Вс, 14 апр. Котлета "Нежная" со сливочным маслом и картофельным пюре.
Розанчики творожно-сливочные с топпингом "Манго и Маракуйя". Суп "Рассольник" вегетарианский с грибами и сельдереем. Запеканка из творожного сыра рикотта с апельсином, г. Ближайшая дата доставки: Привозим еду каждые 2 дня, начиная с выбранной даты. Количество дней Введите. Количество обедов Введите. Вход в личный кабинет Введите номер телефона, мы пришлем СМС с кодом для входа. Номер телефона. Соглашаюсь с публичной офертой и политикой конфиденциальности. Соглашаюсь получать новости и специальные предложения.
Отправить код еще раз через Отправить код еще раз Не приходит смс с кодом? Почему не приходит код 1.
